Caffè decaffeinato, non è vero che puoi berlo sempre: non superare mai questa quantità I È pericoloso

Caffè decaffeinato, attento! Non è vero che puoi berlo sempre e con tanta disinvoltura. Il limite da non superare mai.

Possiamo dire, e pure con quasi assoluta certezza, che per un italiano è praticamente impossibile svegliarsi al mattino senza essersi gustato appena alzato dal letto un buon caffè, caldo e fumante. Anche dopo un pasto, soprattutto se lauto, siamo soliti berlo. Fatto sta che il più delle volte la sera evitiamo di berlo nella maniera più classica e diffusa. In che senso?

In poche parole ci ricordiamo che la caffeina è un ottimo rinvigorente ed eccitante. Pertanto non sarebbe affatto d’uopo assumerla  a poche ore dal nostro riposo notturno. Difatti se la assumessimo rischieremmo sostanzialmente di trascorrere la notte con gli occhi sbarrati e, come si suol dire, ” a cantare le pecore”.

E ciò non è di certo un toccasana per il nostro umore e il nostro fisico. Il giorno seguente ci alzeremo arrabbiati, nervosi e stanchi. E così lavoreremo controvoglia e male. Oltre a ciò anche il nostro metabolismo, che è essenziale per il nostro metabolismo, potrebbe risentirne e pure alla grande. E allora che si fa? Si unta sul decaffeinato. Tuttavia, fate attenzione!

Caffè decaffeinato, mai abusarne

E la raccomandazione da tenere a mente è importante. OK, essendo quasi del tutto privo di caffeina, visto che in esso essa è presente a livello di percentuale allo 0, 1 %, tendiamo a gustarcelo la sera dopo cena o nel tardo pomeriggio. E infatti gli esperti ci consigliano di optare per esso in quelle fasce orarie se proprio non possiamo rinunciare al caffè.

Fatto sta che, anche se decaffeinato, non dovremo mai e poi mai abusare con questa fantastica bevanda. Se ne abbiamo già bevute diverse tazze nel corso della giornata, diamoci una bella calmata. Difatti non sarebbe davvero il massimo berne a iosa. E ciò vale, lo ribadiamo nuovamente,  anche se parliamo di decaffeinato.

Il limite consentito al giorno

In sostanza non dovremmo berne al giorno più di 4-5 tazze.  Difatti se abusassimo con l’assaggio poi potremmo comunque risultare un po’ troppo nervosi e attivi. E faremmo così anche molta fatica a rilassarci e, come già in precedenza, a prendere sonno. Inoltre potremmo riscontrare, in caso di abuso, anche forti dolori allo stomaco e attacchi di cuore.

Insomma, da oggi andateci davvero piano con i vari caffè offerti dai colleghi in ufficio. Se temete di non darvi una regolata, segnatevi in agenda o comunque su un supporto ben visibile, il numero di quelli bevuti e quando lo avete superato datevi una regolata. Puntate piuttosto alla sera, dopo cena, su una valida tisana digestiva.