Dieta, non mangiare mai più questi 9 cibi: aumento rischio di infarto I Non sono i cibi spazzatura che pensi

Dieta, se vuoi stare in salute e mantenerti in forma evita come la peste questi cibi. Rischi l’infarto se li mangi a lungo.

Se si vuole vivere meglio e più a lungo bisogna mangiare bene e improntare uno stile di vita sano. Questo si traduce non solo in un valido regime alimentare ma anche in tanto  movimento, nel tenersi costantemente idrati, non solo in estate, e nel riposare le canoniche 8 ore a notte.

Se si riesce poi a tenere lontano il più possibile lo stress dalle nostre vite e mantenere viva la socialità sarebbe proprio il massimo. Ricordiamo infatti che il nostro fisico e la nostra mente sono sempre incredibilmente connessi e che solitamente quando uno dei due sta male poi anche l’altro ne risentirà.

Avere poi un rapporto corretto e sano con il cibo che è essenziale per la nostra vita è fantastico. Tra l’altro i pasti sono anche legati alla convivio, dunque alla condivisione con gli altri. E qui parliamo di condivisione vera e nel senso più etimologico del termine, non di quella che si intende sempre più spesso con l’avvento dei Social che usiamo tutti sia per lavoro sia per svago.

Dieta, attento a usare troppo sale in cucina

Dunque ricordiamoci anche che cucinare sia da vedersi come un immenso e profondo gesto d’amore nei confronti di noi stessi e degli altri. Ergo, utilizzare prodotti di qualità e condimenti corretti, senza esagerare mai e poi mai con essi, è un altro punto da tenere in viva considerazione. E in primis dovremo stare attenti a non eccedere con il sale sia fino sia grosso.

Ok, è ovvio che un po’ dobbiamo usarlo ma abusarne con il suo utilizzo quando ci troviamo ai fornelli non è il massimo. Tuttavia esistono degli alimenti che troviamo già pronti e che ne contengono parecchio anche se non ce ne rendiamo sovente conto. Dovremo limitare il loro consumo perché possono causare l’arrivo di un infarto.

I cibi che ci possono procurare l’infarto

Parliamo in particolare di 9 cibi da tenere molto a bada. Per prima cosa occhio ad acquistare anche per i nostri figli tanti pacchetti di patatine e di vari snack salati che non sono nemmeno un toccasana per la linea. Attenzione pure agli insaccati, salame in primis. Non più di qualche fetta a settimana. Occhio anche alle salse di soia e al ketchup. Andiamoci piano con il loro consumo.

Pure il pane e le pizze possono contenere molto sale, così come soprattutto le focacce che sovente dispongono pure di quest’ultimo a grani ben evidenti in superficie. Anche  i sottoaceti non sono il massimo, così come piatti e sughi pronti. Cerchiamo di evitarli e di prepararci da soli del cibo, cucinandolo in maniera sana. Il nostro organismo ci ringrazierà di certo!