Dieta, la lista dei cibi miracolosi: più li mangi più dimagrisci I C’è un segreto semplicissimo che devi scoprire

Una dieta generalmente funzionante secondo alcuni particolari alimenti. Quali sono?

Seguire una dieta è una cosa spesso assai complicata, ma talvolta essenziale, se si vuole, o quanto meno solo provandoci, per perdere peso, qualora non dovessimo essere soddisfatti della nostra linea. Veniamo quindi messi innanzi ad una scelta e se decidiamo di seguire questa strada dobbiamo avere la forza di andare fino in fondo.

Che cosa significa in primis stare a dieta? Semplicemente di eliminare dal nostro regime alimentare degli alimenti specifici che possono ostacolare la perdita del peso e peggiorare la nostra forma fisica invece di migliorarla, con conseguente anche peggioramento non solo della salute fisica, ma anche dell’umore, con tutte le conseguenze negative che esso porta.

Se intendiamo seguire una dieta in genere, la prima cosa a cui pensiamo, è quella appunto di eliminare tutti i cibi che possono essere superflui, oltre che cattivi per la nostra salute e che possono solo contribuire ad aumentare la massa grassa. “Il tutto” però, lo ricordiamo per dovere assoluto di cronaca, deve sempre essere coadiuvato da movimento e da esercizio fisico finché possibile.

La dieta e i suoi principi

È bene dunque, come appena accennato, non limitarsi solo a cercare di mangiare bene, il più possibile controllato, ma anche e soprattutto di non stare troppo fermi. Se lavoro e finanze non ci consentono di  frequentare una palestra, possiamo sempre cercare di fare la nostra parte camminando il più possibile, non usando la macchina e preferendo ad esempio le scale agli ascensori.

In genere poi, quando ci si mette in prospettiva di seguire una dieta, un errore che facciamo in moltissimi è quello di ragionare per stereotipi e additare subito una categoria di cibi come cattiva e, di contro un’altra come positiva. Ricordiamoci che non siamo tutti uguali e che dunque può essere bene seguire i consigli di un esperto. I cibi che invece possono rivelarsi portentosi per la dieta si riassumono in due P.

Patate e proteine, i cibi must della dieta

Come da titolo, due alimenti che ci saranno comunque sempre in aiuto e consigliati praticamente da qualsiasi dietologo, non contenendo particolari allergeni o altre possibili sostanze nocive, possono tradursi nei due nomi delle patate bianche,  che sono fortemente capaci di donare sempre un senso di sazietà, e le proteine, intese come carni bianche.

Anche in questo caso esse ci doneranno un senso di sazietà più prolungato nel tempo e non ci porteranno a cercare o assumere altro cibo. Tuttavia è importante dire che, se le nostre intenzioni sulla dieta sono serie di consultare sempre un bravo nutrizionista che ci aiuterà nel nostro percorso. Mai e poi mai affidarsi a delle diete fai da te.